사상의학

'사상의학 이란 지금부터 약 1백여년 전, 조선 말엽 동무(東武)

이제마(李濟馬)선생이 발표한 학설로 사람은 오장육부의 허와 실이 각기 다른 태양인·태음인·소양인·소음인 4가지 체질로 구분된다는 이론입니다. 

 

사상의학(四象醫學)은 종래의 견해에 비하여 현실적인 측면에서 독특한 '사상구조론' 을 바탕으로 태양인(太陽人), 소양인(少陽人), 태음인(太陰人), 소음인(少陰人)의 네 가지 체질을 설정하고 각 체질에 대한 생리, 병리, 진단, 변증, 치료와 약물에 이르기까지 서로 연계를 갖고서 임상에 응용할 수 있는 새로운 방향을 제시한 우수한 이론이라 할 수 있습니다.

 

■ 사상인 구별이 왜 중요한가?

 

우리가 보통 병이라고 하는 것들은 대부분이 외적으로 나타나는 증상들을 묶어서 이것은 어떤한 병의 양태이다, 또는 어떤 질환이다 하는 것이 대부분입니다.

즉 그 외적 표현(증상 - 검사 결과같은 것도 이에 포함됩니다)을 중심으로 병의 개념을 산정하게 됩니다. 
 

하지만 사상의학은 단순히 겉으로 들어나는 병만을 보는 것이 아니라, 그 내면의 흐름(장부 기운의 흐름)을 더욱 중시하여, 보다 근본적이고 효과적인 치료와 예방을 도모해나가는 것입니다. 체질을 판단하게 되면 그 사람의 몸의 기운의 흐름을 파악하게 되고, 겉으로 나타나는 모든 증상들이 염주알 꿰듯이 서로서로 인과관계를 지니면서 연결되어 있다는 것을 알 수 있습니다. 서양의학적인 면에서 봤을 때는 외과, 내과, 이비인후과, 부인과, 신경과, 피부과 등 모든 과들 다 다녀야 하는 질환도, 그 뿌리는 하나라는 것을 알수 있고, 따라서 치료를하게 되면 다양하게 나타나는 증상들이 모두 함께 개선이 됩니다 .

 

 

사상체질 - 태음인에게 좋은 약재, 한방차

허약한 폐의 기운을 보하는 약재

   맥문동, 오미자, 산약(건조한 마), 길경(건조한 도라지), 황금, 상백피

좋지 않은 한방차

   보리차, 결명자차, 녹차, 인삼차, 꿀차, 생강차

태음인에게 좋은 동의보감 한방차

   의이인차(율무차), 현미차, 칡차(갈근차), 길경차(도라지차), 사삼차(더덕차), 오미자차, 둥글레차, 영지차, 국화차, 복두 황정차, 쌍화차, 오가피차

사상체질 - 태양인에게 좋은 약재, 한방차

몸에 좋은 약재

   소변량이 많고 잘 나오면 건강하다.

   폐에 상승하는 양기운을 억제하고, 간에 하강하는 음기운을 보해 주는 오가피, 송절, 모과가 좋다.

좋지 않은 약제 : 녹용, 인삼

태양인에게 좋은 한방차 : 모과차, 시엽차(감잎차), 오가피차, 하수오 두충차

사상체질 - 소음인에게 좋은 약재, 한방차

몸을 따뜻하게 해주는 약재

   인삼, 백출, 감초, 당귀, 천궁, 진피, 황기, 의이인, 건강, 오수유, 산약, 대추, 황정(둥글레), 홍화,

좋지 않은 한방차 : 보리차, 율무차, 녹차, 결명자자, 오미자차

소음인에게 좋은 한방차 : 현미차, 옥수수 수염차, 대추차, 인삼차, 영지차, 꿀차, 생강차, 쌍화차, 감초차, 당귀차,

   천궁차, 두충차, 계피차, 황기차

사상체질 - 소양인에게 좋은 약재, 한방차

몸에 좋은 약재 : 숙지황, 산수유, 복령, 택사, 목단피, 황백, 저령, 생지황, 석고

소양인에게 좋은 한방차 : 결명자차, 산수유차, 구기자차, 박하차, 영지차, 국화차, 녹차, 복두 황정차, 복분자차

좋지 않은 한방차 : 사삼차(더덕차), 산약차(건조 마차), 현미차, 길경차(도라지차), 생강차, 인삼차, 꿀차, 쌍화차

 

체질별로 이로운 음식과 해로운 음식에는 어떤 것이 있을까.

태양인은 기운이 위로 상승하기 쉬운 체질이므로 기운이 맑고 평탄한 음식이나
맛이 담백해 쉽게 소화 흡수되는 지방질이 적은 해물류나 소채류 등을 복용함으로써
기운을 하강시키는 것이 좋습니다.
자극성 음식이나 지방질이 많은 중탁한 음식은 해롭다고 알려져 있습니다

 

태음인은 체구가 크고 위장기능이 좋은 편이어서 항상 과식하기 쉬워 비만이나
고혈압, 변비 등에 걸릴 위험성이 높기 때문에 자극성 있는 식품이나 지방질이
많은 음식은 피하면서 과식하는 습관을 버려야 합니다

 

소양인은 소화기에 열이 많고 성격이 급하기 쉬우므로 성질이 서늘한 음식이나
소채류, 해물류를 복용해 열을 식히고 마음을 안정시키는 것이 좋습니다

 

소음인은 소화기의 기능이 약하고 소식하는 체질이므로 항상 따뜻한 성질의 음식이나
약간의 자극성 있는 조미료가 좋습니다. 너무 기름진 음식이나 차가운 성질의 음식과
생식은 소화에 영향을 미쳐 설사 및 소화불량을 일으키기 쉬우므로 피해야 합니다.

  

태양인 : 가슴 윗부분이 발달된 체형, 용모가 뚜렷하고 살찌지 않음

태음인 :  키가 크고 체격이 좋음, 살이 찌고, 목덜미 기세가 약함

소양인 :  말하는 것이나 몸가짐이 민첩함 , 가슴 부위가 성장하여 충실함

소음인 :  상체보다 하체가 균형 있게 발달, 엉덩이가 크고 어깨가 좁음

 

소음인(少陰人)은 속이 냉하고 소화기능이 약한 것이 특징으로 찬 음식이나
음료수가 소화 장애나 설사를 유발시킬 수 있기 때문에 무더운 여름철이라도 더운 음식이 바람직합니다.

위장에 더운 기운을 갖고 있는 소양인(少陽人)은 변비가 생기기 쉽고 속이 답답해질 가능성이 높기 때문에 찬 음식이나 음료수를 통해 더운 기운을 풀어 변비가 되지 않도록 관리하는 것이 건강을 유지하는 방법입니다.

 

태음인(太陰人)은 비만해지기 쉽고 위장기능이 튼튼해 설사보다는 변비가 오기 쉽기 때문에 변비를 풀어주는 게 중요하고 비만 예방을 위해 더운 음식이나 목욕을 통해 땀으로 신진대사를 도와주는 것이 좋습니다.

 

이에 비해 성격이 급하고 분노의감정이 자주 발생할 가능성이 높은 태양인(太陽人)은 몸 위쪽으로 기운이 상승하기 쉬우므로 땀보다는 소변을 자주 배출시켜 기운을 아래로 하강시키는 것이 좋습니다.