활성산소 줄이는 방법
활성산소란 우리 몸이 호흡을 하면서 산소가 에너지를 만들고, 세균과 바이러스를 제거하는 과정에서 생성이 되는 산화력 강한 산소를 활성산소라고 하는데요. 활성산소는 우리 몸을 보호하는 면역기능과 생체대사를 촉진시켜주는 기능을 하지만 몸에서 과잉 발생하게 되는 경우 정상적인 세포를 공격하면서 각종 질환을 발생시킬 수 있습니다. 따라서 건강관리를 위하여 몸에서 과잉 발생되지 않도록 올바른 생활습관, 항산화제 풍부한 음식을 섭취함으로써 주의를 기울여야 하는데요. 활성산소는 화학적 자극(의약 및 약품, 지나친 화장품, 흡연과 음주, 식품첨가물), 물리적 자극(외부 충격, 방사능 과다, 자외선 과다), 감염성 자극(세균이나 바이러스), 정서적 자극(과도한 스트레스, 흥분)으로 인하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다..
