분류 전체보기 6843

활성산소 줄이는 방법

활성산소란 우리 몸이 호흡을 하면서 산소가 에너지를 만들고, 세균과 바이러스를 제거하는 과정에서 생성이 되는 산화력 강한 산소를 활성산소라고 하는데요. 활성산소는 우리 몸을 보호하는 면역기능과 생체대사를 촉진시켜주는 기능을 하지만 몸에서 과잉 발생하게 되는 경우 정상적인 세포를 공격하면서 각종 질환을 발생시킬 수 있습니다. 따라서 건강관리를 위하여 몸에서 과잉 발생되지 않도록 올바른 생활습관, 항산화제 풍부한 음식을 섭취함으로써 주의를 기울여야 하는데요. 활성산소는 화학적 자극(의약 및 약품, 지나친 화장품, 흡연과 음주, 식품첨가물), 물리적 자극(외부 충격, 방사능 과다, 자외선 과다), 감염성 자극(세균이나 바이러스), 정서적 자극(과도한 스트레스, 흥분)으로 인하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다..

건강정보 2022.09.22

무화과 효능 및 부작용

무화과 효능 12가지 및 부작용 총 정리 1. 소화 기능 촉진 무화과는 소화 단백질을 분해하는 피신이라고 불리는 단백질을 가지고 있다고 합니다. 그리고 고기를 먹은 후 후식으로 좋은 과일이라고 합니다. 또한 무화과 벌은 교정을 위해 무화과의 좁은 부분에 밀어 넣어 날개가 떨어져 다시는 나오지 않으며, 무화과는 벌을 소화, 흡수하는 피신 기능이 충분하다고 합니다. 2. 피부미용 폴리페놀은 세포벽을 건강하게 만들어 탄력 있는 피부를 만들고 피부 노화를 방지하는 데 도움을 준다고 합니다. 그리고 무화과 껍질에는 폴리페놀 성분이 많이 함유되어 있어 과일주스와 함께 마실 때 겉껍질을 버리지 마시고 화사하고 윤기 나는 피부로 만들어주시면 좋다고 합니다. 3. 혈당 개선 무화과에 들어있는 다양한 폴리페놀 성분이 콜레..

단호박 효능 및 부작용

단호박 효능 단호박 효능 1. 당뇨 예방 단호박에는 인슐린 분비를 활성화시켜주는 성분이 있기 때문에 당뇨병을 예방하거나 치료하는데 개선하는데 도움이 됩니다 그리고 단호박의 코발트 성분이 있어서 인슐린 분비를 촉진시켜서 혈당의 수치를 낮춰주는데 효과가 있으며 껍질에는 페놀산 성분이 풍부하기 때문에 비만을 예방해줄 수 있으며 과식을 막아주기도 합니다. 단호박을 규칙적으로 열심히 드신다면 신진대사가 원활해지며 또한 조혈 기능에 촉진 되므로 당뇨 예방과 개선에 효과적이라고 할 수 있습니다. 단호박 효능 10가지 및 부작용 단호박 효능 2. 항암 효과 단호박에는 페놀산 및 비타민과 같은 항산 성분이 있습니다 이 성분들은 노화 및 발암의 원인이 되는 활성산소를 제거해주기 때문에 대장암, 췌장암 등 각종 암 예방에 ..

서울 근거리 바다 여행지 5곳

경기관광공사, 근거리 바다 여행지 5곳 소개 “경기바다에서 이 여름의 끝자락을 즐겨요” 경기관광공사가 경기바다 베스트 5를 소개했다. 모두 수도권 근거리 바다 여행지로, 차로 1시간 거리다. 늦여름을 제대로 느낄 수 있는 여유로움을 담고 있는 곳이다. 장거리와 많은 인파 때문에 올 여름 휴가를 미루거나 포기한 이들에게 ‘금상첨화’다. ■ 김포 애기봉(김포시 하성면 가금리 193-7) 경기도 제공 한강과 임진강, 예성강의 세 강줄기가 하나로 합쳐져 서해로 흘러가는 지점에 154m 높이의 산봉우리가 있는데 이 봉우리가 애기봉이다. 강을 사이에 두고 황해북도 개풍군과 마주하고 있는데, 불과 1.4㎞ 거리다. 이곳은 바닷길을 통해 한양에 가려는 외세의 침략을 막는 최전방 전초기지였다. 6·25전쟁후 70여년째 ..

생활, 상식 2022.08.20