열내리는음식. 열나게하는 음식

열내리는음식. 열나게하는 음식

  

열 내리는 음식 : 보리, 배추, 고사리, 감, 수박, 무화과, 사과, 게, 김, 우렁이, 알로에, 연뿌리, 미

나리, 아욱 ,배, 가지 술  녹두. 오이.   수박.  매실. 백차. 파뿌리. 박하잎. 팥. (팥죽.등) 칡뿌리. 구기자나무 껍질(지골피). 대나무잎.  매실차. 토마토 . 상황버섯. 참외. 대추, 배, 귤, 사과, 포도, 키위, 딸기, 자두, 앵두, 자

몽, 참다래, 모과, 미역. 뽕잎 매밀. 과일종류등이 열을 내려줍니다 산수유차. 구기자차. 보리차. 닭. 라면 밀가루. 빵

 

갈증을 자주 느끼는 사람.: 갈근차(많이 먹으면 위장에 손상 적당량만 마시는 것이 좋다)

 

몸을 차게 하는 음식들

음성식품 : 돼지고기, 생선회, 참치, 명태, 청어, 꽁치 뱅어, 조개류, 오징어, 낙지, 해파리, 멸치, 게, 해삼 멍게, 전복, 녹두, 보리, 콩류, 메밀, 팥, 통밀, 납작보리, 밀가루 음식 콩기름, 들기름, 청국장, 된징, 간장, 결명자차, 보리차, 들깨차, 녹차,  커피, 홍차, 두유, 맥주효모, 해바라기씨, 호박씨, 포도주, 배추, 고구마, 상추, 가지, 시금치, 호박, 검은 깨, 검은 팥, 메밀 우엉, 근대, 아욱, 오이, 양상추, 씀바귀, 머위대, 더덕, 토란, 콩나물, 미역, 다시마, 묵, 두부, 등이 있습니다

 

어린이 열 내리는 방법 열내리는 음식
어린이 6개월에서 열두살까지의 열이 39도 이상으로 올라갈 때는 어린이에게는 해열제로 나이에 맞는 용

량을 부르펜을 사용할 수 있습니다

열 내리는 방법 열 내리는 음식

과즙. 어린이 이온 음료, 야채 수프 등으로 비타민과 미네랄을 보충해 줄 필요가 있습니다

열이 내릴 무렵에는 두부, 계란 등의 단백질을 섭취하도록 하여 체력을 회복시켜 줍니다 단 식사는 먹고

싶지 않아도 무리해서 먹이지 않도록 하는 것이 중요합니다

 

열 나게 하는 음식

표고버섯, 목이버섯, 손바닥선인장, 익모초, 달래, 유자.  레몬.  계피.  안매운고추.  달걀. 매실효소

머위, 당근, 순무, 현미, 산초, 고구마, 감자, 산마등의채소류  고등어, 연어, 복어, 인삼. 부추. 파. 양파. 생강. 마늘. 밤. 꿀. 사과. 단호박. 사과, 귤, 오렌지, 포도, 복숭아, 호두. 대추

음식 : 소고기, 닭고기, 개고기, 양고기

 
몸에 열을 내는 차를 마신다. 대추 인삼 오미자 익모초로 만든 차가 좋다. 벌꿀을 첨가하면 더 좋다.

(물 일리터에 오미자 맥문동 각각10그람 인삼20그람을 넣어 끓인 생맥산을 보리차처럼 마신다 )

 

 

우리 몸을 차게 하는 요인

1. 운동부족.

2. 차게 하는 음식. 남방음식. 찬음식.

3. 과식.

4. 수분의 과잉섭취. 마실 기회의 증가. 청량음료.

5. 스트레스.

6. 흡연.

7. 양이온 발생 많은 생활. 컴퓨터. 티브이시청. 휴대폰등

8. 찬환경. 에어컨. 짧은 옷(배꼽티)

 

체온을 올리기 위한 방법을 요약하면

1. 외출시 최대한 무장을 한다

2. 스트레스 발생시 따뜻한 차와 음악을 들으며 빨리 해소를 시킨다

3. 찬물을 피하고 40도 이상을 따씃한 음료 및 물 차

4. 알콜, 흡연을 삼간다

5. 과식을 피하고 부드러운 음식을 섭취한다

6. 열나는 음식을 자주 먹는다 생강 계피 유자 레몬. 고추 마늘

8. 규칙적인 사우나. 찜질등도 도움이 된다. 반신욕. 족욕도 좋다

9. 충분한 휴식과 숙면을 취한다

10 자주 스트레칭을 해준다

 

 

더위 먹었을 때 는 반드시 더운 물을 마신다

냉면처럼 찬 음식은 여름엔 피하고 겨울에 먹어야 한다 차거운 음식을 먹고 난 뒤 생강차. 인삼차 계피

차 등을 먹으면 도움이 된다

단순히 밖에서 뜨겁게 한다고 몸이 따뜻해지는 것이 아닙니다

 

배가 따뜻해지면 건강해지고 살도 빠진다

1. 변비는 장이 차가워져 연동운동을 못해 발생한다

2. 생리통이 심한 사람은 하복부가 차갑다

3. 소화가 안되고 설사가 잦은 사람은 속이 냉하다

 

눈에 좋은 음식 : 영지버섯. 뽕나무잎. 뽕나무가지. 전복. 시금치. 늙은 호박. 블루베리. 당근. 결명자

. 양배추. 블루콜리

 

눈에 나쁜음식 : msg같은 화학첨가물이 들어간 인스턴트식품과 튀김등의 기름진 음식. 자극적인 양념.

술. 담배. 생선. 짠음식. 매운음식 . 열나는 음식. 과로. 스트레스 등을 피하세요

 

안구돌출에 좋은 음식 : 다시마. 굴. 검은콩. 하고초. 포공영. 복숭아. 패모. 연꽃차. 섬유소 섭취를

늘리고 과일. 해조류. 도정이 덜된 곡류. 잡곡. 콩을 많이 먹는 것이 좋다. 술과 담배는 금한다

 

눈다래끼에 좋은 음식: 결명자 . 청상자. 감국. 알로에

눈충혈: 결명자차.

 

녹내장 눈출혈에 좋은 음식 : 계란흰자. 시금치 . 블루베리. 당근. 토마토, 전복. 결명자

 

노안에 좋은 음식 : 간 우유.신선한굴. 전복. 당근. 시금치 녹황색채소. 돼지고기. 가자미. 포도와 블루

베리. 케일. 달걀. 토마토. 연어

 

노안에 나쁜음식 : 맵고. 짜고 자극이 강한 음식은 피하는 게 좋습니다

msg와 같은 화학조미료가 들어간 음식. 술. 담배. 햐얀설탕. 하얀 밀가루 특히 술. 담배는 피하세요

 

갈증을 자주 느끼는 사람.: 갈근차(많이 먹으면 위장에 손상 적당량만 마시는 것이 좋다)

 

 
숲속의요정 purple 카페에서