은행의 효능과 부작용

은행의 효능과 부작용

 

1 자양 강장 효과 은행은 예로부터 몸의 기운을 북돋아주는 자양 강장 식품으로 여겨져 왔습니다. 이렇게 생각하게 된 이유에는 은행나무 자체가 오래 살고, 해충이 들지 않는다는 이유도 있지만 최근에 와서 밝혀진 내용에 따르면 은행열매에는 혈액 순환을 도와주는 효과가 있어 신체 구석구석에 에너지를 잘 전달한다고 합니다. 이 때문에 평소 힘든 일을 한다던가 기력이 없어 잦은 피로에 시달리시는 분이라면 은행열매를 먹어보심이 어떨까 싶으네요.   2 정력에 효과 은행열매 효능을 얘기할 때 정력과 관련한 부분을 빼놓을 수 없을 겁니다. 그만큼 은행은 정력 식품으로도 유명하며, 정력 증진 때문에 은행열매를 먹는 사람이 많습니다. 이렇게 은행열매가 정력에 좋은 효과를 보일 수 있었던 이유는 은행열매에 들어 있는 비타민B1과 비타민E 때문입니다. 또 거기다 정력 강화에 효과를 보이는 카로틴도 은행열매에 들어 있어 여러모로 정력에 좋은 효과를 보입니다.   3 뼈 건강 증진 은행열매에는 엘고스테린이란 성분이 들어 있습니다. 이 엘고스테린은 비타민D의 모체 성분으로써 체내로 흡수되는 칼슘의 양을 늘려주는 역할을 합니다. 또 엘고스테린 뿐만 아니라 레시틴이란 성분도 들어 있습니다. 이 성분도 마찬가지로 칼슘의 흡수율을 높여주는 성분이며 이 때문에 골밀도가 떨어져 뼈에 구멍이 발생하는 골다공증 예방에 좋고 각 종 뼈 질환 예방 및 개선에 도움을 줍니다.   4 혈관 질환 예방 첫 번째 은행열매 효능을 알려드리며 잠깐 혈액 순환에 관해 언급했었습니다. 다만 자세한 내용은 알려드리지 않았는데, 그 부분은 조금 심도 있게 집고 넘어가본다면 은행열매가 가진 콜레스테롤 제거 효능을 얘기할 수 있습니다. 콜레스테롤은 혈관에 흡착하여 혈액의 흐름을 방해하고 고혈압 및 각 종 혈관 질환의 원인이 되는 나쁜 물질입니다. 은행열매는 이런 콜레스테롤을 제거해 혈액 순환을 좋게하고 혈관 질환을 예방해줍니다. 5 이뇨 작용 평소에 이뇨가 불규칙하다던가 이뇨 작용시 불편함을 겪는다면 은행열매를 먹는 것도 좋은 방법이 됩니다. 은행열매의 경우 이뇨 작용을 규칙적으로 만들어주고 이뇨시 보다 원활하게 만들어주는 효과가 있습니다. 또 민간에서는 어린이들의 야뇨증 치료에 은행열매 구이를 사용하기도 합니다. 물론 은행열매에는 독성이 있기 때문에 어린이의 경우 3개 정도의 소량만 섭취하는게 좋습니다.   6 기침 감기에 효과 이 은행열매 효능은 평소 기침이 심하고 감기에 잘 걸리시는 분들이 집중해야 할 효능입니다. 먼저 은행열매에는 면역기능을 높이는 비타민C가 다량 들어 있습니다. 기침과 가래를 멎게하는 진해거담 작용이 있어 기침 가래 완화에도 도움을 줍니다. 또 폐와 기관지를 보호하기 때문에 천식과 기관지염 같은 호흡기 질환 개선에도 효과를 보입니다.   7 영양 불균형 해소 은행열매에는 위에서 소개해드린 성분들 말고도 풍부한 성분이 들어 있습니다. 예를 들어 단백질, 칼슘, 인, 철분, 펙틴, 그리고 각 종 비타민, 아스파라긴산등이 들어 있지요. 이런 다양한 성분들 때문에 편식으로 인한 영양 결핍에 좋고, 자양강장의 효과도 누릴 수 있는 것입니다. 그럼 이제 은행열매 효능은 다 알려드린 것 같으니 은행열매를 먹었을 때 생길 수 있는 부작용에 관해서 알려드리겠습니다. 8 은행열매 부작용. 은행열매의 경우 그 효능도 아주 좋지만, 사실 부작용 또한 만만치 않은 식품입니다. 그렇기에 처음 먹어볼 때 1~2개씩 먹다가 점차점차 5~6개까지 늘려가는 것이 중요하죠.   은행열매에는 청산배당체라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 몸에 많이 쌓이게 되면 몸에 열이나고 토하며, 호흡에 어려움을 겪게 됩니다. 물론 엄청 많이 먹었을 경우이며 권장되는 하루 섭취량인 5~6개 정도 먹었을 때는 이런 은행열매 부작용을 겪지는 않습니다.   참고로 청산배당체는 은행열매 수확 계절에 따라 거의 없기도 또는 많이 들어 있기도 합니다. 그리고 은행열매의 또 다른 부작용은 설사로써 때론 은행열매가 설사에 약이 되기도 하지만 체질이 안맞는다면 설사를 유발하기도 합니다. 또 은행열매에는 독성 물질이 있어 임신중일 때는 반드시 피해야 할 음식 중 하나입니다.